الماء وفوائده للجسم

االماء ضروري لتفادي تشقق البشرة

تتعرض البشرة أحيانا للتشقق، وينصح خبير التجميل احمد قبيسي بعدة أمور لمعالجة ومجابهة هذه المشكلة.

استهلاك ليتر ونصف يوميا من الماء.

شرب الشاي الخفيف أو تناول ماء الفاكهة وعصير الحامض يوميا.

تناول مساء حساء من الخضار.

تناول سوائل تحتوي على أملاح معدنية.

الاستحمام الكامل يوميا مع تدليك بواسطة مستحضر يحتوي على مستحلبات تزيل الجفاف وتطري البشرة.

استعمال الماسك الليلي شرط أن تكون البشرة محتوية على الماء اللازم.

غسل الوجه بالماء بالبارد عند الشعور بالإرهاق والتعب.

استعمال لوسيون خفيف يساعدك على ترطيب بشرتك وتحميها من العوامل البيئة السيئة.

يمكن إضافة ربع غالون حليب إلى مياه حوض الحمام لتغطيس جسمك فيه.

انسب وقت لك هو تناول أكواب الماء قبل وبعد وجبات الطعام بنصف ساعة.

تناولي كمية من الماء قبل البدء بممارسة الرياضية اليومية.

لا مانع من الغطس في حوض سباحة بارد بعد حمام السونا وهي الطريقة المثلى لإعادة الحيوية والنضارة للجسم

يسلموووووووووو عصفوره